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月子期间饮食方面需要注意哪些事情?

南昌天使妇产医院专家提醒产妇月子期间的饮食是很重要的,不仅要合理搭配,而且应该规避一些饮食禁忌,只有营养均衡并且饮食进行克制,才能有助于产妇的身体康复,这些对于处于哺乳期的宝宝来说也是很重要的。


一、避免吃辛辣的食物:


产后的女性,本身就处于气血比较虚弱的状态。月子期间也还是属于脾胃虚弱,脏腑没有完全恢复到原来的位置,这时吃辛辣的食物容易刺激到肠胃,从而影响到脏腑的恢复,影响身体的健康。同时,如果女性在哺乳期,对宝宝的影响也会比较大,会导致宝宝出现红屁股、不舒服等情况。可能满足了自己一时的口欲,但是却伤害了宝宝的健康。


二、避免大补:


许多产妇的母亲在看到自己女儿生产后就迫不及待地想给女儿做各种美味和滋补的食物。最明显的结果就是胸部堵住的情况出现了,对产妇的身体造成损害。正所谓“虚不受补”,所以月子期间饮食不宜太过于滋补,应该循序渐进,让身体更好的吸收和代谢,否则也是对身体的一种负担。


三、避免喝咖啡:


咖啡含有咖啡因等其他成分,对于喜欢喝咖啡的妈妈来说,在坐月子的时候一定要克制,母乳喂养的过程中可能会影响宝宝的健康。因此,建议妈妈们在月子期间不要喝咖啡。


四、避免吃生冷的食物:


月子期间的产妇,身体的毛孔都是张开的,同时也是属于内热虚寒的症状,这种时候产妇会特别想吃一些冷食。但如果是生冷的食物,无论是蔬菜还是水果,产妇一定要约束自己,能一口不吃的最好半口都不要沾,对身体没有任何好处的。

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